Menu diet low carb

mintak maaf lah ye..

gambar tak semenggah..

ni duk kalut pagi tadi...

sejak-sejak rasa badan macam belon...

saya limitkan pengambilan karbohidrat...

3 hari tak makan nasi..

sekali semalam buka puasa ibu masak nasi minyak...

acaner nak tolak?

untuk mengurangkan rasa bersalah saya makan dengan salad..

hahaha..

daun salad tu sama banyak dengan nasi...

lepas tu ada keinginan nak menambah nasi lagi..

cepat-cepat saiko diri balik..

penat-penat je control makan...

ni kau nak taram semua..

tak jadi tambah nasi..

:)

atas tu..

salad butterhead kalau tak silap nama dia..

potong ikut lebar mana nak..

bawang merah sikit.. slice halus..

tuna sikit..

telur rebus tu saya buat kuning dia cair..

lupa nak tangkap gambar..

rebus telur 7 min.. buat stop timer.. :p

lepas rebus tu terus rendam telur dalam air sejuk..

saya suka jenis running egg yolk.. 

letak lah mayonis pilihan anda..

sikit je letak tau..